Le body zen, une gym douce et tonique pour tous des vêtements amples et confortables suffisent pour suivre un cours d’une heure de Body Zen.
Pieds nus, chacun est invité à reproduire des mouvements inspirés de six méthodes : qi gong, gym dansée, yoga, Pilates, Feldenkrais et relaxation profonde.
Il n’est pas nécessaire d’être techniquement bon dans l’une ou l’autre de ces disciplines, précise Séverine Vidal. Les exercices, lents et synchronisés, s’enchaînent en musique de manière fluide.
Vous trouverez ci-dessous la fiche d’inscription à télécharger puis à imprimer :
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